あなたに合うエネルギーチャージ法を見つける
こんにちは！
つくばのプライベートサロンBelleme-ベレーム- オーナーセラピストのみほです。年度末で忙しい時期かと思いますがいかがお過ごしですか？
忙しい日々が続くと自律神経が乱れて不調や疲れも出てきやすいです…自律神経を整えるためのヒントになるエネルギーチャージについて書いていきます＊
エネルギーチャージは個人で異なる
当たり前の話になりますが、人間はエネルギーがあるから活動できます。例えば、炭水化物は身体のエネルギーになると小学生の頃に教わりましたよね。炭水化物と呼ばれる食べ物が身体の中で消化・吸収されるので生きていけます。この消化や吸収は個人により吸収率や消化スピードは異なります。誰でもコレを食べると良いというものは存在しないのです。
食事以外のエネルギーチャージ
食べることでエネルギーチャージできるのは想像しやすいと思いますが、食事以外にもエネルギーチャージする方法はあります。
▢好きな音楽を聴く
▢好きな映画を観る
▢好きな人と過ごす
▢好きな場所で過ごす
▢好きな本を読む
など様々です。
上記の方法を見てお気づきかと思われますが、「好きなこと」をすることでエネルギーはチャージできます。もし、食事が嫌いな人がいたら美味しい料理を食べたとしても他の人より吸収されるエネルギー量は低くなっているのです。
あなたに合う方法を探す
例えば、友達に「紅茶を飲むとエネルギーチャージできる！」勧められたとします。
あなたは自宅で紅茶を飲むためにティーポット、ティーカップを準備し、お湯を沸かして茶葉をティーポットに入れます。そしてお湯を注ぎ数分蒸らす為に待ちます。
この動作が「面倒だ」と感じる人もいれば、「楽しい」と思う人もいるでしょう。
この違いは興味関心の範囲が異なるから生じてきます。友達がお勧めしたとしても本当にあなたにフィットするかどうかは、試してみないと分からないのです。今のあなたにフィットしなくてもいつかの未来のあなたにはフィットすることもあるので一概に合う合わないが決まる訳でもありませんが、一番大事なのは「今のあなた」です。今のあなたが合うものでエネルギーチャージしてみてください＊
エネルギーチャージできるおまもり
忙しく過ごしていると「好きなカフェに行く」時間がとれなかったりもしますよね。エネルギーチャージができず、仕事やプライベートでエネルギーを大量に使ってしまうとエネルギー枯渇状態になり不調やストレスが生じやすくなります。少しでも「疲れたな」と感じた時には簡単にエネルギーチャージができる方法を見つけておくと快適に過ごせます◎
・好きな香りを容器に入れておく
・好きなお菓子を用意する
・好きな写真を持ち歩く
・好きな飲み物を用意する
など手軽にできるおまもりを準備しておくといざという時に役立ちます♪
誰しも五感のどこか１つ以上が優れています。五感が心地良いと感じるものを選択していくとエネルギーチャージもしやすいです。食事以外の方法もぜひチャレンジしてみてください！
つくば市にある自律神経が整うプライベートサロン
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